Přírodní afrodiziaka využívali už staří Egypťané. Tehdy používali na příklad ocásky z ještěrek nebo bodliny mořských ježků. V našich končinách ale těmto prostředkům moc neholdujeme. Celou řadu běžných potravin dnes používáme v kuchyni, aniž bychom věděli, že jsou to afrodiziaka. Některé potraviny dokáží skutečně rozbušit srdce nejen gourmetů na celém světě. A aby to bylo naprosto dokonalé, zvolte k těmto afrodiziakům i perfektní nápoj. Zkrátka dokonalý labužnický zážitek, a možná mnohem více…bude vaší odměnou.
Obsah | Rychlé odkazy
1
Avokádo
Avokádo je bohaté na vitamín B6 a kyselinu listovou, která pomáhá zlepšovat pocit energie. B6 také pomáhá regulovat prolaction, což posiluje libido. A ještě lépe! Avokáda obsahují mononenasycené tuky, jež jsou prospěšné pro naše srdce. Mechanismus zatím není zcela znám, ale poslední výzkumy se domnívají, že mononenasycené tuky pravděpodobně zvyšují produkci testosteronu.
2
Banány
Toto sladké ovoce opravdu stojí za to, zařadit do jídelníčku, protože prokazatelně zvyšuje libido. Banány jsou skvělým zdrojem draslíku, tj. klíčovou živinou pro podporu svalové kontrakce, která je důležitá pro dobrý kvalitní sex. Banány také obsahují rostlinný enzym bromelain, který pomáhá tělu produkovat testosteron. Mnoho studií tvrdí, že ženy s větší sexuální touhou mají vyšší hladinu testosteronu.
3
Bazalka
Sladká bazalka je známa jako ocimum basilicum. Aroma bazalky zvyšuje sexuální mužskou touhu. Středověké prostitutky se mazaly bazalkovým olejem za ušima, aby byly více svůdné. Bazalka zlepšuje krevní oběh v celém těle včetně pohlavních orgánů. Však vyzkoušejte janovské pesto nebo italský salát caprese z buvolího sýra Mozzarella.
4
Borůvky
Podle společné studie University of East Anglia a Harvardské univerzity snižuje pojídání potravin bohatých na flavonoidy riziko poruchy erekce. A pozitivní vliv na erekci mají především tři druhy flavonoidů – anthocyanin (obsažený v borůvkách), flavanon a flavon (oba obsažené v citrusech).
5
Brambory
Ať se jedná o bílé nebo sladké odrůdy, brambory jsou skvělým zdrojem draslíku. Tato živina kompenzuje negativní vliv otoků způsobených nadměrným solením. Dále draslík zlepšuje krevní oběh, takže budete vypadat zdravěji a v ložnici si to více užijete. Je možné, že pojídání brambor zlepšuje i náladu. Mnoho studií totiž spojují depresi s nízkou hladinou draslíku v těle.
6
Celer
Celer má aroma, které obsahuje dva steroidy – androsteron a androstenol. Když pojídáme tento druh zeleniny jemný feromon těchto dvou přírodních látek produkují naše potní žlázy a přitahují tak opačné pohlaví. Celer také obsahuje arginin, což je amino-kyselina, která stejně jako Viagra rozšiřuje naše cévy.
7
Čokoláda tmavá
Aztécký vládce Montezuma vypil až 50 pohárů čokoládového nápoje předtím než se vydal do svého harému. Ovšem abyste získali do těla antioxidanty z čokolády, nepotřebujete vypít tolik jako on. Stačí když si dáte 30g tmavé čokolády s alespoň 60-70% kakaa. Tmavá čokoláda pomáhá uvolňovat stejné látky, které tělo produkuje během sexu.
8
Chřest
Chřest obsahuje vitamín A a C, což zvyšuje kvalitu pleti a vlasů. Když víte, že vypadáte skvěle, tak se i tak cítíte. A to je jen kousek od spontání zábavy, která může přijít… Navíc vysoký obsah draslíku a vitamínů B, které chřest obsahuje, dává tělu histamin, a tím zlepšuje prožitek při orgasmu.
9
Lanýže
Lanýže, drahé zemité houby s pronikavým aroma mají pověst afrodiziaka již od dob Římanů. Říká se, že Napoleon pojídal lanýže, aby zlepšil svou sexuální výkonnost. Dnes víme, že tyto houby obsahují zinek, který je důležitý pro správnou funkci sexuálních orgánů. Současně jejich pach obsahuje i androstenon, který je obsažen v mužském potu a slouží k vábení opačného pohlaví. Ovšem je potřeba být opatrní. Pro některé je to příliš silný pach, aby byl přitažlivý. Naopak část populace necítí androstenon vůbec.
10
Pesto
Janovské pesto se vyrábí ze dvou potravin, které jsou považovány za afrodiziaka – bazalka a piniové oříšky. Jde tedy vlastně o afrodiziakum na druhou.
11
Steaky a burgery
Pokud máte hektickou práci, nezřídka se stává, že často obviňujete z nedostatatku chuti na sex právě ji. A nejste samy. Jedním z hlavním důvodů, proč páry nemají častý sex je únava, vyčerpání a stres. Ale existuje přirodní složka, která vás může vrátit do hry. Jednou z příčin vyčerpanosti je nedostatek železa. Červené maso je přeplněné železem…to je skvělá zpráva, ne? Chápu, ne až tolik pro vegetariány, ale alespoň pro někoho…Navíc maso je i bohaté na proteiny, např. hovězí steak nebo burger, přirozeně navyšuje hladinu dopaminu a noradrenalinu v mozku. Vědci si myslí, že tyto dvě látky jsou důležité pro ženské vzrušení, protože posilují citlivost během sexu. Steaku i burger jsou suroviny plné zinku. Takže, stejně jako ústřice se jedná o skvělé afrodiziakum pro muže.
12
Špenát
Pojídání špenátu zlepšuje vaši náladu na sex díky zlepšení krevního oběhu v dolních partiích. Je bohatý na magnesium a minerály, což snižuje pravděpodobnost vzniku zánětu žil a pomáhá k prokrvování až ke konečkům. Ve svém důsledku to vede, stejně jako Viagra, k většímu vzrušení a většímu požitku ze sexu. Ženy snadněji dosáhnou orgasmu a muži přirozeněji erekce.
13
Tučné ryby
Není tajemstvím, že tučné ryby jako losos, tuňák, sardinky jsou jedním z nejlepších zdrojů omega-3 mastných kyselin, které snižují krevní tlak a triglyceridy současně zlepšují prokrvení. Efektivní cirkulace krve znamená, že krev snadněji dodá živiny a kyslík po celém těle, včetně pohlavních orgánů, takže ty mohou dobře fungovat během sexu. Omega-3 posilují také produkci dopaminu, jedné z látek našeho mozku, která způsobuje pocit potěšení.
14
Ústřice
Ústřice jsou považovány již mnoho let za potravinu, která zvyšuje libido. Proč? Obsahují totiž dvě aminokyseliny, kyselinu D-Asparágovou a odvozenou látku NMDA (N-methyl-D-aspartate). Obě tyto látky zvyšují pohlavní hormony u mužů i žen. Pro lepší účinek je důležité je pojídat syrové a nejen pár kusů.
15
Zázvor
Lidé považují zázvor za afrodiziakum po celá staletí především díky jeho vůni a jeho schopnosti povzbuzovat oběhový systém.
Věří se, že zázvor zvyšuje citlivost erotogenních zón. Zázvor také způsobuje jemné brnění jazyka a vzdouvání rtů. Podle legendy známá francouzská kurtyzána Madame du Barry používala zázvor, aby zvětšila touhu a potěšení svých zákazníků.
Podle studie pro International Journal of Cardiology, konzumování pouhé jedné čajové lžičky zázvoru párkrát týdně stačí k ozdravným účinkům pro váš oběhový systém. Takže vřele doporučuji pojídat například suši výrazně častěji než to děláte dnes, ale nenechte zázvor zbytečně na talíři 🙂
